ערמוני אלטאי קלויים – ערכים תזונתיים: קלוריות, ויטמינים, שומנים

מים – כמות של-100 גרם  ערמונים קלויים תכיל  40.48 גרם מים.
קלוריות – כמות של-100 גרם  ערמונים קלויים תכיל  245 kcal קלוריות.
חלבונים – כמות של-100 גרם  ערמונים קלויים תכיל  3.17 גרם חלבונים.
שומן – כמות של-100 גרם  ערמונים קלויים תכיל  2.2 גרם שומן.
פחמימות – כמות של-100 גרם  ערמונים קלויים תכיל  52.96 גרם פחמימות.
סיבים תזונתיים – כמות של-100 גרם  ערמונים קלויים תכיל  5.1 גרם סיבים תזונתיים.
סוכר – כמות של-100 גרם  ערמונים קלויים תכיל  10.6 גרם סוכר.
סוכרוז – כמות של-100 גרם  ערמונים קלויים תכיל  – גרם סוכרוז.
גלוקוז (דקסטרוז) – כמות של-100 גרם  ערמונים קלויים תכיל  – גרם גלוקוז (דקסטרוז).
פרוקטוז – כמות של-100 גרם  ערמונים קלויים תכיל  – גרם פרוקטוז.
לקטוז – כמות של-100 גרם  ערמונים קלויים תכיל  – גרם לקטוז.
מלטוז – כמות של-100 גרם  ערמונים קלויים תכיל  – גרם מלטוז.
גלקטוז – כמות של-100 גרם  ערמונים קלויים תכיל  – גרם גלקטוז.
עמילן – כמות של-100 גרם  ערמונים קלויים תכיל  – גרם עמילן.

מינרלים
סידן – כמות של-100 גרם  ערמונים קלויים תכיל  29 מיליגרם סידן.
ברזל – כמות של-100 גרם  ערמונים קלויים תכיל  0.91 מיליגרם ברזל.
מגנזיום – כמות של-100 גרם  ערמונים קלויים תכיל  33 מיליגרם מגנזיום.
זרחן – כמות של-100 גרם  ערמונים קלויים תכיל  107 מיליגרם זרחן.
אשלגן – כמות של-100 גרם  ערמונים קלויים תכיל  592 מיליגרם אשלגן.
נתרן – כמות של-100 גרם  ערמונים קלויים תכיל  2 מיליגרם נתרן.
אבץ – כמות של-100 גרם  ערמונים קלויים תכיל  0.57 מיליגרם אבץ.
נחושת – כמות של-100 גרם  ערמונים קלויים תכיל  0.507 מיליגרם נחושת.
מנגן – כמות של-100 גרם  ערמונים קלויים תכיל  1.18 מיליגרם מנגן.
פלואוריד – כמות של-100 גרם  ערמונים קלויים תכיל  – מיקרוגרם פלואוריד
סלניום – כמות של-100 גרם  ערמונים קלויים תכיל  1.2 מיקרוגרם סלניום.

ויטמינים
ויטמין C – כמות של-100 גרם  ערמונים קלויים תכיל  26 מיליגרם ויטמין C.
תיאמין – כמות של-100 גרם  ערמונים קלויים תכיל  0.243 מיליגרם תיאמין.
ריבופלבין – כמות של-100 גרם  ערמונים קלויים תכיל  0.175 מיליגרם ריבופלבין.
ניאצין – כמות של-100 גרם  ערמונים קלויים תכיל  1.342 מיליגרם ניאצין.
חומצה פנטוטנית – כמות של-100 גרם  ערמונים קלויים תכיל  0.554 מיליגרם חומצה פנטוטנית.
ויטמין B6 – כמות של-100 גרם  ערמונים קלויים תכיל  0.497 מיליגרם ויטמין B6.
פולאט, סך הכל – כמות של-100 גרם  ערמונים קלויים תכיל  70 מיקרוגרם פולאט, סך הכל.
חומצה פולית – כמות של-100 גרם  ערמונים קלויים תכיל  0 מיקרוגרם חומצה פולית.
פולאט, מזון – כמות של-100 גרם  ערמונים קלויים תכיל  70 מיקרוגרם פולאט, מזון.
פולאט, DFE – כמות של-100 גרם  ערמונים קלויים תכיל  70 מיקרוגרם_DFE פולאט, DFE.
כולין, סך הכל – כמות של-100 גרם  ערמונים קלויים תכיל  1.5 מיליגרם כולין, סך הכל.
Betaine – כמות של-100 גרם  ערמונים קלויים תכיל  – מיליגרם Betaine
ויטמין B12 – כמות של-100 גרם  ערמונים קלויים תכיל  0 מיקרוגרם ויטמין B12.
רטינול – כמות של-100 גרם  ערמונים קלויים תכיל  0 מיקרוגרם רטינול.
בטא קרוטן – כמות של-100 גרם  ערמונים קלויים תכיל  14 מיקרוגרם בטא קרוטן.
אלפא קרוטן – כמות של-100 גרם  ערמונים קלויים תכיל  0 מיקרוגרם אלפא קרוטן.
ויטמין A – כמות של-100 גרם  ערמונים קלויים תכיל  24 IU ויטמין A.
ליקופן – כמות של-100 גרם  ערמונים קלויים תכיל  0 מיקרוגרם ליקופן.
לוטאין + זיקסנטין – כמות של-100 גרם  ערמונים קלויים תכיל  13 מיקרוגרם לוטאין + זיקסנטין.
ויטמין E אלפא טוקופרול – כמות של-100 גרם  ערמונים קלויים תכיל  0.5 מיליגרם ויטמין E אלפא טוקופרול.
ויטמין D – כמות של-100 גרם  ערמונים קלויים תכיל  0 IU ויטמין D.
ויטמין K, פוליקינון – כמות של-100 גרם  ערמונים קלויים תכיל  7.8 מיקרוגרם ויטמין K, פוליקינון.

חומצות אמינו
טריפטופן – כמות של-100 גרם  ערמונים קלויים תכיל  0.035 גרם טריפטופן.
טראונין – כמות של-100 גרם  ערמונים קלויים תכיל  0.113 גרם טראונין.
איזולאוצין – כמות של-100 גרם  ערמונים קלויים תכיל  0.125 גרם איזולאוצין.
לאוצין – כמות של-100 גרם  ערמונים קלויים תכיל  0.188 גרם לאוצין.
ליזין – כמות של-100 גרם  ערמונים קלויים תכיל  0.188 גרם ליזין.
מתיונין – כמות של-100 גרם  ערמונים קלויים תכיל  0.075 גרם מתיונין.
ציסטין – כמות של-100 גרם  ערמונים קלויים תכיל  0.101 גרם ציסטין.
פנילאלנין – כמות של-100 גרם  ערמונים קלויים תכיל  0.134 גרם פנילאלנין.
טירוזין – כמות של-100 גרם  ערמונים קלויים תכיל  0.088 גרם טירוזין.
ואלין – כמות של-100 גרם  ערמונים קלויים תכיל  0.178 גרם ואלין.
ארגינין – כמות של-100 גרם  ערמונים קלויים תכיל  0.227 גרם ארגינין.
היסטידין – כמות של-100 גרם  ערמונים קלויים תכיל  0.088 גרם היסטידין.
אלאנין – כמות של-100 גרם  ערמונים קלויים תכיל  0.212 גרם אלאנין.
חומצה אספרטית – כמות של-100 גרם  ערמונים קלויים תכיל  0.549 גרם חומצה אספרטית.
חומצה גלוטמית – כמות של-100 גרם  ערמונים קלויים תכיל  0.41 גרם חומצה גלוטמית.
גליצין – כמות של-100 גרם  ערמונים קלויים תכיל  0.164 גרם גליצין.
פרולין – כמות של-100 גרם  ערמונים קלויים תכיל  0.167 גרם פרולין.
סרין – כמות של-100 גרם  ערמונים קלויים תכיל  0.159 גרם סרין.

חומצות שומן
חומצות שומן רוויות – כמות של-100 גרם  ערמונים קלויים תכיל  0.414 גרם חומצות שומן רוויות.
חומצות שומן חד בלתי רוויות – כמות של-100 גרם  ערמונים קלויים תכיל  0.759 גרם חומצות שומן חד בלתי רוויות.
חומצות שומן רב בלתי רוויות – כמות של-100 גרם  ערמונים קלויים תכיל  0.869 גרם חומצות שומן רב בלתי רוויות.
כולסטרול – כמות של-100 גרם  ערמונים קלויים תכיל  0 מיליגרם כולסטרול.
פיטוסטרולים – כמות של-100 גרם  ערמונים קלויים תכיל  – מיליגרם פיטוסטרולים.

מקור:  ערמונים קלויים ערך תזונתי באתר חיים בכושר